ダイエット 【3日目】ダイエット記録 この日の朝から喉に異変を感じ始め、金曜日にはっきりと風邪っぽい症状が出てきた。 土曜日は終日ダウン・・・遅ればせながら3日分の記録。 朝食：352kcal ①牛乳200ml：137kcal ②プロテイン約20g：8... 2021.01.09 ダイエット
ダイエット 【2日目】ダイエット記録 朝食：352kcal ①牛乳200ml：137kcal ②プロテイン約20g：83kcal ③イヌリン：12kcal ④ゆで卵1個：90kcal ⑤サラダ：30kcal 昼食：271kcal ①プ... 2021.01.06 ダイエット
ダイエット ダイエット記録スタート 今年こそ・・・と3年連続ぐらい言っている気がするが、ダイエットを頑張る。スタート時体重は78.1kg。目標は7月までに60kg台にすること。毎日食べたものとカロリーを記録していくことにする。記録を呼び水に、他の記事も書けるように... 2021.01.05 ダイエット
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