【7日目〜13日目】

風邪でダウンしているところに仕事が忙しく日次更新断念したが、
1週間で記事作成に取りかかれたことを良しとして再スタート。
色々不健康なものも食べたけどそういう意味でも再スタート・・・。
とりあえず日ごとに食べたものを思い出セル限りで記録しておく。

7日目:1557kcal

①卵焼き:150
②白米 with 鶏そぼろ:160
③味噌汁:33
④トマト半分:10
⑤プロテインバー:183
⑥午後の紅茶レモンティー:27
⑦鯖の味噌煮:282
⑧焼売4個:120
⑨トマト半分:10
⑩白米一杯:160
11味噌汁:33
12グミ:171
13杏仁豆腐:180
14アクエリアス:38

8日目:776kcal

①白米 with そぼろ:160
②味噌汁:33
③プロテインバー:183
④即効元気ゼリー:100
⑤カキフライ:200
⑥レタス:5
⑦白米:160
⑧スープカレー:100

9日目:1158kcal

①サンドイッチ:100
②うどん:458
③菓子パン:373
④鍋:50
⑤グミ:170
⑥お茶漬け:160

10日目:1576kcal

①鍋:50
②菓子パン:324
③カフェラテ2杯:332
④ガトーショコラ:370
⑤鮭定食:500

11日目:2119kcal

①オムレツ:250
②サラダ:30
③オロナミンC:79
④ゴーフレット:180
⑤ポテト:180
⑥鳥貴族:1000
⑦おかき:200
⑧わさビーフ:200

12日目:2060kcal

①魚定食:400
②ショコラチーズケーキ:207
③アポロヨーグルト:83
③一蘭:630
③牛肉とこんにゃくの甘辛炒め:207
④寿司:500
⑤味噌汁:33

13日目:2812kcal

①ホットケーキ:644
②かごの屋のランチ:800
③ケーキ:300
④照り焼きマックバーガーセット:888
⑤チョコレート4つ:150

2000超えた日はそんなになかったけど、やっぱりお菓子とかファストフードは一気に行くな〜
明日から筋トレも再開して頑張ろう。

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