【22日目】

朝食：220kcal

①ほうれん草の卵炒め：70kcal

②白米：150kcal

昼食：183kcal

プロテインバー

夕食：480kcal

①麻婆豆腐：250kcal

②卵わかめスープ：50kcal

③トマトときゅうりのサラダ：30kcal

④白米：150kcal

間食：250kcal

①ぐみ：120kcal

②アイス：80kcal

③R-1：50kcal

合計：1113kcal