【22日目】

朝食:220kcal

①ほうれん草の卵炒め:70kcal

②白米:150kcal

昼食:183kcal

プロテインバー

夕食:480kcal

①麻婆豆腐:250kcal

②卵わかめスープ:50kcal

③トマトときゅうりのサラダ:30kcal

④白米:150kcal

間食:250kcal

①ぐみ:120kcal

②アイス:80kcal

③R-1:50kcal

合計:1113kcal

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