朝食:335kcal
①食パン:150kcal
②牛乳150ml:90kcal
③プロテイン:83kcal
④イヌリン:12kcal
昼食:183kcal
プロテインバー
夕食:553kcal
①鯖の味噌煮:230kcal
②コロッケ2個:230kcal
③ほうれん草:10kcal
④味噌汁:33kcal
⑤白米:150kcal
①食パン:150kcal
②牛乳150ml:90kcal
③プロテイン:83kcal
④イヌリン:12kcal
プロテインバー
①鯖の味噌煮:230kcal
②コロッケ2個:230kcal
③ほうれん草:10kcal
④味噌汁:33kcal
⑤白米:150kcal
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