朝食：352kcal
①牛乳200ml：137kcal
②プロテイン約20g：83kcal
③イヌリン：12kcal
④ゆで卵1個：90kcal
⑤サラダ：30kcal
昼食：271kcal
①プロテインバー
夕食：646kcal
①鮭の塩バター蒸し：192kcal
②大根のピリ辛肉味噌がけ：159kcal
③ゆで卵2個：180kcal
④サラダ：50kcal
⑤ヤマイモのオリーブオイル炒め：65kcal
間食：65kcal
①あたりめ
合計：1334kcal
悪くないペースでは！？
タンパク質80gぐらい摂ってるな・・・。
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