【16日目〜20日目】ダイエット記録

16日目:1406kcal

①ソーセージ3本:150kcal
②白米:150kcal
③牛乳150ml:90kcal
④プロテイン:83kcal
⑤イヌリン:20kcal

⑥ハンバーグ:350kcal

⑦味噌汁:33kcal

⑧サラダ:30kcal

⑩白米:150kcal

11クロワッサン3個:350kcal

17日目:1680kcal

①牛乳150ml:90kcal
②プロテイン:83kcal
③イヌリン:20kcal

④クロワッサン2個:230kcal

⑤鮭はらみおにぎり:203kcal

⑥担々麺:800kcal

⑦餃子:120kcal

⑧飲むヨーグルト:134kcal

18日目:1804kcal

①鮭2切れ:220kcal

②白米:150kcal

③牛乳150ml:90kcal
④プロテイン:83kcal
⑤イヌリン:20kcal

⑥ファミチキバーガー:390kcal

⑦スタバカフェラテ:224kcal

⑧シチュー:180kcal

⑨スパイシーチキン:200kcal

⑩トマト半分:15kcal

11:ピスタチオアイス:222

19日目:1940kcal

①カフェラテ:220kcal

②カレー:850kcal

③ピザ:650kcal

④フライドポテト:220kcal

20日目:2411kcal

①パンケーキ:700kcal

②鴨せいろそば:684kcal

③チョコレートムースラテ:262kcal

④牛丼:300kcal

⑤味噌汁33kcal

⑥おかき:140kcal

⑦飲むヨーグルト:232kcal

⑧グミ:60kcal

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