【15日目】ダイエット記録

今日は朝急に1.5kg痩せていた・・・。
いきなりすぎて怖さもあるがとりあえず喜ぼう。

朝食:355kcal

①白米:150kcal

②スクランブルエッグ:150kcal

③味噌汁:35kcal

④サラダ:20kcal

昼食:183kcal

プロテインバー

夕食:470kcal

①鶏胸肉の照り焼き:200kcal

②かぼちゃ:55kcal

③白米:150kcal

④味噌汁:35kcal

⑤鳥皮焼き:30kcal

間食:400kcal

パウンドケーキ

合計:1503kcal

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